Energia vieții umane nu este infinită. Cheltuim această resursă prețioasă în fiecare zi, dar rareori ne gândim la completarea rezervelor noastre de forță fizică și emoțională. Ca urmare, avem răni, boli, defecțiuni psihologice și depresie.

Prin introducerea elementelor de bază ale alimentației sănătoase, pregătirii fizice și recreerii active în viața cuiva, o persoană menține gradul necesar de dezvoltare a corpului și a spiritului. Dar cum să crești energia vitală pentru cei care nu au timp și nici fonduri pentru a vizita cluburile de fitness și sălile de sport?

Cursul video „Cum să-ți crești vitalitatea” este un sistem de vindecare care vizează restabilirea nivelurilor de energie și întărirea stării tale fizice și spirituale. În cadrul proiectului de sănătate Ksamata, maestrul practicilor orientale Stanislav Kazakov ne împărtășește experiența acumulată de la maeștrii tibetani.

Exerciții de qigong pentru a restabili energia vitală

Cursul lui Stanislav include tehnici de qigong de vindecare pentru a crea un sentiment de lejeritate și un val de forță după primul antrenament. Veți primi 5 videoclipuri cu exerciții de qigong, care vor dura 10-15 minute pe zi.

Rezultatele qigong-ului pentru umplerea cu energie:

• Normalizarea presiunii.
• Îmbunătățirea calității somnului și a tonusului muscular.
• Ameliorarea durerilor articulare, inițierea proceselor de vindecare pentru sistemele corpului.
• Senzație de lumină și energie pe tot parcursul zilei.
• Îndepărtarea deșeurilor și a toxinelor.

Exercițiile de la cursul video „Cum să-ți crești vitalitatea” sunt testate în timp, deoarece au rădăcini în învățături care există de mii de ani. Implementează tehnici simple și accesibile în viața ta pentru a începe procesele de restabilire a energiei vitale.

În The Elder Scrolls V: Skyrim, eroul poate dezvolta optsprezece abilități care cresc pe măsură ce sunt folosite. Abilitățile caracterizează gradul în care sarcinile atribuite sunt îndeplinite și conduc la o creștere a nivelului personajului. Când nivelul crește, personajul primește un punct și îl poate folosi pentru a crește o anumită abilitate (perk). Alte abilități decât cele de bază necesită un anumit nivel de abilitate. Pentru a bloca, trebuie să faceți clic pe steaua albastră a constelației de abilități selectate (o stea albastră indică posibilitatea de promovare). Punctele nu pot fi distribuite imediat, dar pot fi acumulate pentru ca ulterior să poată fi distribuite mai competent și mai eficient.

Skyrim a introdus o nouă abilitate de a crește nivelul unui erou, numită abilități legendare, care vă permite să resetați nivelul unei abilități deja complet dezvoltate și să repetați procesul de nivelare. În acest caz, toate avantajele sunt resetate la zero fără să dispară. Ele pot fi apoi folosite pentru a îmbunătăți alte abilități. Astfel, atunci când o abilitate este ridicată la o sută și devine legendară, ea revine la nivelul inițial al cincisprezecelea. Faptul că priceperea este legendară este indicat de simbolul legiunii imperiale care apare sub ea. Este demn de remarcat faptul că puteți face o abilitate legendară de mai multe ori. Scopul abilităților legendare, care sunt pompate în mod obișnuit, este de a crește nivelul personajului. Ca rezultat, pentru a obține toate cele 251 de avantaje, trebuie să faci 147 de abilități legendare. Când creați abilități legendare, rețineți că acest lucru nu este practic pentru abilitățile de luptă. Pentru că acest lucru îngreunează lupta împotriva inamicilor care au un nivel mai înalt. Abilitatea „Schimbare” se pretează bine la nivelare rapidă prin utilizarea vrăjilor „Detecție vieții” și „Telekinezie”, precum și „Iluzie” prin utilizarea vrăjii „Armonie”.

Pentru a vă ridica rapid abilitățile și pentru a obține avantaje, este util să folosiți trucuri. Pentru a aplica trucuri, trebuie să apăsați tasta „tilde” (~), iar alfabetul latin (engleză) trebuie să fie activat pe tastatură.

Trucuri care te ajută să-ți ridici rapid nivelul eroului

De exemplu, creșterea aptitudinii „Distrugere” cu 100 de puncte de experiență: advskill Destruction 100; stabilirea nivelului 50 pentru abilitatea Armă cu o mână: player.setav Onehanded 50 .

Traducerea din engleză în rusă a abilităților de un singur nivel

Distrugere	distrugere
Conjurarea	vrăjitorie
Restaurare	recuperare
Modificare	Schimbare
iluzie	iluzie
Feeric	încântare
Alchimie	alchimie
Cu o mana	armă cu o singură mână
Marksman	filmare
Cu două mâini	Armă cu două mâini
Armură grea	armură grea
Armura usoara	armura usoara
Forjărie	meșteșug fierar
bloc	bloc
Meșteșug de vorbire	elocvenţă
A strecura	secretul
Strângerea lacătului	spargere
Hoţ de buzunare	hoţ de buzunare

Algoritm pentru îmbunătățirea tuturor avantajelor tuturor abilităților

1. Creșteți orice abilitate la nivelul 100 (advskill).

2. Setarea acestei aptitudini la nivelul zero player.setav skill 0

Repetând pașii 1 și 2, puteți obține numărul necesar de puncte de abilitate și le puteți folosi pentru a îmbunătăți toate avantajele.

Actualizați rapid toate avantajele și ridicați toate abilitățile la o sută

bat allskills - crește toate abilitățile la 100

bat allperks - crește toate avantajele

Vă rugăm să rețineți că, după ce ați folosit trucurile „bat allskills” și „bat allperks”, creșterea de nivel a eroului dvs. nu va mai fi disponibilă!

Trucuri pentru a schimba cantitatea de viață, magie și rezistență

player.modav carryweight X, unde „X” este valoarea greutății de transport maxime.

Mama te punea mereu să mănânci micul dejun. Dar este puțin probabil să fi vrut să înghită un covrigi sau o brioșă în timp ce fugea de acasă. Alimentele bogate în carbohidrați rapizi sunt foarte gustoase, dar sunt rapide pentru că ard rapid. În câteva ore vei fi deja devastat.
Combinațiile de zahăr și amidon oferă doar un impuls temporar de energie datorită capacității corpului nostru de a procesa glucoza. Carbohidrații rapidi sunt absorbiți foarte repede din tractul gastrointestinal, astfel încât zahărul din sânge crește imediat și există o eliberare semnificativă de insulină în sânge. Insulina scade zahărul din sânge transformându-l în grăsime. Uneori, acest lucru duce la o scădere a nivelului de zahăr sub normal și la apariția foametei de carbohidrați. Dacă nivelul zahărului scad prea mult, mintea ta poate deveni ceață, ceea ce face ca mulți oameni să aibă probleme de concentrare.
Cum să crești energia:
Începeți-vă ziua cu cereale și proteine ​​care durează mai mult să se descompună în glucoză și vă vor menține la nivelul de energie mai mult timp.
De exemplu, o farfurie cu fulgi de ovaz sau cateva oua fierte sau prajite cu rosii si ceapa.

2. Lipsa activității fizice

Prea obosit să te antrenezi? Orice ai face, nu sări peste antrenament. Clasele vă vor adăuga agilitate. Chiar și în cele mai vechi timpuri, filozofii și doctorii credeau că este imposibil să fii sănătos fără educație fizică. Cercetările arată că exercițiile fizice regulate reduc cantitatea de colesterol din sânge care contribuie la dezvoltarea aterosclerozei. S-a demonstrat că oamenii care sunt activi în mod constant în exerciții fizice cresc rezistența mentală, mentală și emoțională atunci când efectuează activități mentale sau fizice intense.
Și nu trebuie să faci maratoane. Cercetările arată că persoanele care fac exerciții cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, ameliorează oboseala mai repede decât cei care aleargă sau fac aerobic cu greutăți.
Cum să crești energia:
Faceți exerciții în fiecare zi, chiar dacă sunt doar 10 minute. Dacă aveți foarte puțin timp, mergeți la jumătatea drumului până la birou. Dacă este posibil, faceți exerciții imediat ce vă treziți. Te va trezi mai bine decât espresso-ul.
Dacă vă simțiți deja obosit după prânz, faceți o plimbare de 10-20 de minute. Chiar și să stai puțin în picioare în timp ce lucrezi în loc să stai la computer este bun pentru mușchii și fluxul sanguin.

3. O ceașcă de cafea fără fund

Bei deja a cincea ceașcă de cafea pe zi? Cofeina nu numai că te va ține treaz toată noaptea, dar și hormonilor tăi. Cafeaua stimulează producția de adrenalină și cortizol, doi hormoni care cresc agilitatea. Dar efectul nu durează mult, așa că destul de curând vrei să bei încă o cană pentru vigoare. Problema este că după a treia ceașcă, cofeina nu mai funcționează. Este ca și cum ai stoarce un burete.
Persoanele care beau multă cafea în timpul zilei pot suprastimula producția de adrenalină, ceea ce provoacă în cele din urmă o deficiență a acesteia, ceea ce duce la oboseală și epuizare.
Cum să crești energia:
Reduceți cantitatea de cafea pe zi - nu trebuie să renunțați complet la ea. 1-3 căni pe zi îți vor da tonus. Cercetările arată că cafeaua îmbunătățește funcția creierului la adulții în vârstă. În plus, persoanele care beau cafea jumătate din viață sunt mai puțin susceptibile de a suferi de boala Alzheimer și demență.

4. Gustări dulci

Este ora 16 și trebuie să vă reîncărcați. Ți-ar plăcea să mergi la mașina de ciocolată? Mișcare greșită.. Dulciurile îți epuizează efectiv rezervele de energie.
Îți amintești ce s-a întâmplat cu micul dejun? Dulciurile provoacă și o creștere rapidă a energiei, care cedează brusc loc unei crize. Același lucru se întâmplă cu băuturile energizante precum Red Bull. Băuturile energizante sunt deosebit de dăunătoare pentru persoanele supraponderale. Obezii produc deja prea multă insulină din cauza zahărului pe care îl consumă în exces.
Dulciurile trimit o altă porție de zahăr în corpul lor. Acest lucru poate duce în cele din urmă la rezistența la insulină (când insulina nu este absorbită de celule și se acumulează în sânge), o condiție pentru diabet.
Atenție, de asemenea, la sucurile „sănătoase”, deoarece sunt adesea încărcate cu zahăr. Un pahar de suc poate conține 8-10 lingurițe de zahăr - la fel ca un pahar de Cola.
Ce să fac:
Este mai bine să alegeți alimente grosiere sau gustări cu proteine, cum ar fi o felie de curcan înfășurată în jurul unei bucăți de morcov sau țelină, mmmm….
O opțiune răcoritoare, cu conținut scăzut de zahăr, ar fi apa minerală spumante cu un strop de suc.
Soia verde este o sursă excelentă de soia și proteine ​​și este foarte benefică pentru femei, deoarece conțin fitoestrogeni, compuși vegetali nesteroidieni care pot acționa nu doar ca estrogeni, ci și ca antiestrogeni în corpul uman. De exemplu, spre deosebire de estrogenii reali, ei nu stimulează, ci mai degrabă suprimă creșterea tumorilor dependente de hormoni.
Nucile, în special fisticul, migdalele și nucile, sunt o altă sursă de energie. Sunt încărcate cu proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți. Dar nu ar trebui să mănânci pumni din ele, deoarece sunt bogate în calorii. Dacă țineți o dietă, nu mâncați mai mult de 300 g pe zi.

5. Nu consumați suficient magneziu

Adormi la biroul tău? Somnolența, amețelile, lacrimile și slăbiciunea musculară sunt simptome ale deficienței de magneziu.
Magneziul este un element cheie care susține funcționalitatea organismului – este implicat în peste 300 de reacții biochimice. Susține funcția musculară și nervoasă, bătăile regulate ale inimii, imunitatea și rezistența oaselor.
Anumite tipuri de medicamente, cum ar fi diureticele și antibioticele, pot cauza deficit de magneziu.
Ce să fac:
Consumul de legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, este cea mai bună sursă de magneziu. De asemenea, unele tipuri de pește, cum ar fi halibutul, conțin 90 mg de magneziu într-o porție de 100 g. Nucile, cerealele integrale și fasolea sunt, de asemenea, bogate în magneziu.
Femeile au nevoie de 310-320 mg de magneziu pe zi, mai mult pentru femeile însărcinate (350-400 mg) și care alăptează (310-360 mg). Puteți lua suplimente alimentare care conțin magneziu. dar consultați mai întâi medicul dumneavoastră.

6. Menstruație abundentă

Cazi din picioare in timpul menstruatiei? Este posibil să aveți anemie prin deficit de fier, un sindrom caracterizat prin deteriorarea sintezei hemoglobinei din cauza deficitului de fier. Acest mineral este responsabil pentru producerea de hemoglobină, care este responsabilă pentru transportul oxigenului către țesuturi. Femeile sunt cele mai susceptibile la anemie cu deficit de fier din cauza menstruației grele și prelungite și a fibromului uterin. Oboseala este unul dintre semne, altele includ dificultăți de respirație, amețeli și slăbiciune. Cafeaua sau exercițiile fizice nu vor ajuta la acest tip de oboseală. Era ca și cum o persoană se confruntă cu o lipsă de oxigen.
Cum să crești energia:
Femeile au nevoie de 18 mg de fier pe zi, mai puțin dacă aveți peste 51 de ani (8 mg).
Luați legătura cu medicul dumneavoastră și faceți un test de sânge pentru nivelul de fier. Nu luați singur fier, deoarece suplimentele de fier pot provoca tulburări de stomac, constipație și alte probleme digestive.
În plus, cel mai bine este să consumați alimente bogat în fier, ca:
Produse din carne: carne de vită, ficat, rinichi, limbă,
Terci și cereale: fasole, linte, hrișcă, mazăre
Legume și verdeață: cartofi (copți noi cu coaja), roșii, ceapă, legume verzi, dovleac, sfeclă, creson, spanac, pătrunjel.
Fructe: banane, mere, pere, prune, curki, rodii, piersici, caise (caise uscate),
Fructe de padure: afine, căpșuni/căpșuni, coacăze negre și merișoare (poți cumpăra congelate, ajută și asta; poți avea merișoare cu zahăr).
Sucuri: morcov, sfeclă roșie, rodie, „Suc de fructe roșii”; Suc de mere special conceput pentru femeile însărcinate cu un conținut ridicat de fier.
Alte: nuci, caviar negru/rosu, fructe de mare, galbenus de ou, ciocolata neagra, ciuperci uscate, fructe uscate, hematogen.

7. Nu dormi suficient

Femeile au nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte. Dacă dormi mai puțin noaptea, încearcă să tragi un pui de somn timp de 10-20 de minute în timpul zilei. Chiar și după un pui de somn scurt în timpul zilei, capacitatea de muncă și, prin urmare, productivitatea muncii, crește brusc.
De asemenea, încearcă să meditezi timp de 10-15 minute pentru a-ți crește nivelul de energie, a-ți limpezi mintea și a-ți împrospăta corpul.

8. Stresul

Pentru creier, nu există nicio diferență între teama de a întârzia la serviciu sau de a fi în dinții unui tigru cu dinți de sabie. În orice caz, răspunsul de luptă sau fugi de adrenalină ne oferă energie pentru viteză sau acțiune. Dar dacă nu fugi cu adevărat de o pisică uriașă înfometată, hormonii continuă să circule în sânge în concentrații ridicate pentru o lungă perioadă de timp, împiedicând fie sistemul nervos, fie organele interne să se calmeze. Acest lucru vă poate uza corpul și poate cauza probleme precum niveluri scăzute de energie, dureri cronice, probleme digestive, boli de inimă și diabet.
Cum să faci față asta:
Există un instrument de reducere a stresului pe care femeile îl pot folosi oriunde: respirația.
— Cu ajutorul unei respirații calme și profunde, puteți preveni schimbările emoționale.
- Creșterea duratei expirației te va ajuta să te calmezi și să te relaxezi.
- Cu cât este mai lent și mai profund, mai calm și mai ritmic
respirația noastră, cu cât ne obișnuim mai repede cu această metodă de respirație, cu atât mai devreme va deveni parte integrantă a vieții noastre.

Ceva și mai simplu? Zâmbeşte! Acest lucru vă relaxează mușchii feței și ameliorează tensiunea, ajutând la creșterea nivelului de energie.

Cum faci față oboselii? Stii si alte modalitati? Distribuie cu noi!

În acest articol veți găsi o listă completă de Trucuri pentru Skyrim 5: pentru bani, pentru suflete de dragon, pentru puncte de abilitate, pentru puncte de îndemânare, pentru lingouri, pentru greutatea rucsacului, trucuri pentru cheile principale, în general, absolut toate trucurile pentru TES Skyrim!

Skyrim, a cincea ediție din populara serie de jocuri de rol The Elder Scrolls, a câștigat o popularitate enormă în rândul comunității datorită lumii sale spațioase și deschise, unui sistem de dezvoltare a personajelor bine dezvoltat și a abundenței de activități secundare care diversifică semnificativ gameplay-ul. De asemenea, este de remarcat faptul că este prietenos cu modificările terțelor părți. Ușurința de a crea completări personalizate a făcut posibilă utilizarea Skyrim ca designer, creându-vă propriile îmbunătățiri grafice, sarcini, personaje, articole și multe altele.

Jocul nu numai că a primit câteva completări la scară largă și a fost lansat pe mai multe platforme (pe lângă PC), dar a fost și relansat de mai multe ori. Acum, la 7 ani de la lansare, online stabil pe Steam rămâne la nivelul a peste 10 mii de utilizatori care joacă simultan. Mulți dintre ei folosesc adesea sistemul de cheat încorporat pentru a obține un anumit avantaj în joc sau pur și simplu pentru a accelera dezvoltarea caracterului. Acest articol va enumera toate codurile și identificatorii necesari.

Cum să introduceți trucuri

Înainte de a enumera trucurile Skyrim 5, mai întâi trebuie să decideți unde să le introduceți. Nu este nimic complicat aici - deschideți consola din joc apăsând tasta tilde (~), cunoscută și sub numele de E rusesc pe majoritatea tastaturilor, introduceți comanda și apăsați Enter. Desigur, utilizarea codurilor nu lasă întotdeauna o amprentă asupra jocului. Uneori există erori care duc la bug-uri de căutare și alte fenomene neplăcute care interferează cu progresul. Prin urmare, este recomandat să salvați periodic într-unul sau chiar mai multe sloturi curate, din care apoi puteți restabili sesiunea de joc.

Codurile de bază

Comenzile din acest tabel se referă în principal la modul de joc al jocului - bătălii, mișcare, creșterea nivelului și fac trecerea mult mai ușoară.

tcl	Personajul dobândește capacitatea de a trece prin pereți.
tgm	nemurire. Dușmanii și lumea înconjurătoare (foc, frig etc.) nu provoacă daune.
tmm 1	deblocarea tuturor punctelor de călătorie rapide de pe harta jocului.
psb	Învățare instantanee a tuturor vrăjilor, strigătelor și talentelor.
omoara-i pe toti	toți NPC-urile dintr-o anumită rază a jucătorului mor.
qqq	ieși din joc.
advlevel	obținerea unui nivel, nu sunt necesare puncte de abilitate.
tfc	modul de cameră gratuit.
tdetecta	NPC-urile nu vor mai reacționa la încercările jucătorilor de a fura ceva.
tcai	dezactivarea inteligenței artificiale a adversarilor/aliaților computerului.
setați intervalul de timp la [valoare numerică]	de gestionare a timpului. Cu cât numărul este mai mare, cu atât viteza este mai mare. Dacă doriți să opriți complet timpul, scrieți „0”.
schimbare de sex	schimbare rapidă a genului personajului spre opus.
showracemenu	un editor avansat în care, pe măsură ce jocul avansează, poți modifica toate setările pe care le-ai ales la început (nume, aspect etc.).
player.setlevel [număr]	Trișează pentru nivel în Skyrim. Parametrii validi variază de la 1 la 255.
player.setav invizibilitate 1	eroul devine invizibil. Puteți elimina invizibilitatea schimbând valoarea la zero.
player.modav carryweight [număr]	crește greutatea maximă pe care personajul o poate purta cu numărul specificat.
player.setav speedmult [valoare]	modificarea vitezei de mișcare a personajului.
player.setscale [număr]	managementul creșterii caracterului. Fiecare cifră adaugă 100%, de exemplu 2 = creștere de 200%.
setgs fJumpHeightMin [număr]	Folosind această comandă, este setată înălțimea maximă la care poate sări eroul.
player.setav (sănătate, magie, rezistență) [valoare]	Comanda vă permite să ridicați unul dintre cei trei parametri la o valoare specificată: sănătate, mana sau rezistență.
player.setav attackdamagemult [număr]	modificarea daunelor armei.
player.setav leftweaponspeedmult [număr]	modificarea vitezei de atac a armelor cu două mâini.
player.setav weaponspeedmult [valoare]	modificarea vitezei de atac atunci când utilizați arme suplimentare.
player.setav LeftitemCharge [număr]	comanda pentru a încărca arma principală. Valoarea numerică este limitată la 3000 de unități.
player.setav RightitemCharge [număr]	încărcarea armelor suplimentare sau cu două mâini.
player.additem 0000000F [X]	Skyrim trișează pentru aur. În loc de X ar trebui să puneți numărul de monede de care aveți nevoie.
player.additem 0000000A [număr]	Comanda vă permite să introduceți chei principale suplimentare în inventar.
player.placeatme 0010BF90	provocarea spectrală a cailor.
player.setcrimegold 0	Dacă există o recompensă pe capul tău, echipa își va reseta starea dorită.
player.addspell 00092C48	adăugarea aptitudinii „Licantropie”, care vă permite să deveniți lup/vârcolac.
player.addspell 000B8780	adăugând îndemânarea „Sanguinare Vampiris”, care îți permite să devii vampir.
player.moveto [id]	Înregistrând ID-ul unui NPC situat în lumea jocului, veți trece automat la acesta.
coc qasmoke	mutarea la locul de testare.
coc	teleportează un personaj într-o locație cu un identificator specificat. De exemplu, „coc riverwood” vă va duce la Riverwood.
player.setpos	mutarea unui personaj într-un anumit punct din lumea jocului, definit de trei coordonate.
player.getpos [coordonate]	informează jucătorul în ce punct specific se află personajul său.

Trucuri pentru interacțiunea cu obiecte și NPC-uri

player.removeallitems	Completați compensarea inventarului, eliminând toate articolele.
mândrie [identificator]	luați o țintă cu ID-ul selectat (pentru a o afla, puteți trece cu cursorul peste ea când consola este pornită).
stopcombat	oprirea bătăliei curente cu un adversar computerizat.
ucide	Personajul/creatura vizată moare.
învia 1	reînvierea unui personaj mort.
resetai	Repornește memoria NPC-ului selectat. Dacă ai vorbit cu el înainte, el va uita totul.
openactorcontainer 1	deschiderea inventarului țintei specificate.
elimina elementele	compensarea inventarului pentru scopul specificat.
echipament [identificator]	transferarea unui articol cu ​​un ID dat la un caracter.
jucător duplicat aliteme	personajul tău va copia pentru el însuși întregul conținut al inventarului țintei.
reinventar	reîncărcarea inventarului, doar articolele implicite vor rămâne în el.
setownership	Comanda vă permite să deveniți proprietarul articolului specificat.
debloca	deschiderea încuietorului specificat fără o cheie principală sau alte mijloace auxiliare.
dezactivați	ascunderea articolului selectat. Dacă doriți să îl faceți vizibil din nou, utilizați opțiunea opusă „activare”.
markfordelete	ștergerea articolului sau a NPC-ului selectat.

Invocarea NPC-urilor se face folosind comanda player.placeatme [valoare numerică]. Specificarea cantității este opțională dacă nu o specificați, va apărea un singur caracter. Comanda nu funcționează în toate cazurile.

Identificatori. Schimbarea nivelurilor de calificare

Sătui să treacă la nivel mult timp, mulți jucători caută trucuri Skyrim pentru abilități. Și chiar sunt câteva. Folosind comanda player.setav [valoare], puteți deschide abilități pentru personaj. Și dacă scrieți comanda advskill [valoare] – pompați-le.

OneHandedPowerMod	Identificator de abilități de armă cu o singură mână.
TwoHandedPowerMod	pricepere cu armele cu două mâini.
MarksmanPowerMod	abilitate de arme cu rază lungă de acțiune.
BlockPowerMod	abilitate de apărare (scuturi, clapete).
SmithingPowerMod	stăpânirea fierăriei.
HeavyArmorPowerMod	armură grea.
LightArmorPowerMod	armura usoara.
PickPocketPowerMod	îndemânare de hoț de buzunare.
LockpickingPowerMod	capacitatea de a alege încuietori.
SneakPowerMod	abilitate de furt.
AlchemyPowerMod	capacitatea de a crea poțiuni alchimice.
SpeechcraftPowerMod	elocvența (afectează opțiunile în dialogurile cu NPC-urile, reducerile în magazine etc.).
AlterationPowerMod	abilitate de modificare.
ConjurationPowerMod	stăpânirea magiei.
DestructionPowerMod	abilitate de distrugere.
IllusionPowerMod	puterea iluziei.
RestorationPowerMod	abilitate de recuperare.
EnchantingPowerMod	puterea descântecului.

Trucuri Skyrim pentru puncte de abilitate pot fi folosite atât pentru a crește nivelul unui personaj, cât și pentru a-i reduce puterile. Această caracteristică va fi utilă modderilor care își testează modificările în diferite condiții.

Identificatori. Armură, arme și alte pradă

Pentru a obține rezultatul dorit, utilizați comanda player.additem [identificator] [valoare numerică]. Mai jos este o listă cu diverse articole care pot fi obținute folosind acest cod de cheat.

Set de armură daedric

Considerat unul dintre cele mai bune din joc și oferă o mulțime de beneficii, dar are ca efect secundar conflictul cu facțiunea lui Stendarr. Santinelele lor, văzându-te în acest set, vor ataca.

• 0001396B – armură.
• 0001396A – cizme.
• 000D7A8C – cizme cu efect de +50% rezistență la foc.
• 000D7A8B – cizme de mișcare silentioasă.
• 000D7A8A - cizme care asigură o capacitate de încărcare mai mare (+50 unități).
• 0001396D – identificator cască.
• 0001396C – mănuși.
• 0001396E – identificator scut.
• 000D7AF9 - scut cu rezistenta la electricitate (70%).
• 000D7AF6 - scut cu rezistenta la frig (70%).
• 0010DFA3 - scut de rezistență magică (22%).

Set de armură de coajă de dragon

Armură frumoasă din oase și piele de dragon.

• 00013965 – cizme.
• 00013966 – armură.
• 00013967 – mănuși.
• 00013969 – ID cască.
• 00013968 – ID scut.

Set de armură Dragonscale

• 0001393D – cizme.
• 0001393E – armură.
• 0001393F – mănuși.
• 00013940 – ID cască.
• 00013941 – ID scut.

ID-urile armelor Daedric

000139B4	ID-ul toporului
0001DDFB	Infernal Axe ID +30 la daune provocate de incendiu.
0001DFCB	Thunder axe ID +30 la daune electrice, dar trebuie să-ți iei rămas bun de la 15 unități de magie.
000139B5	ID-ul arcului.
0001DFEF	ID arcul de Petrificare. Are șansa de a paraliza ținta timp de șase secunde.
0001DFE6	arc infernal. Adaugă +30 daune de foc, aprinzând ținta.
0001DFE9	arc de iarnă. Caracteristici +30 daune la rece și -15 rezistență.
0001DFF2	arc de tunet. Daune electrice +30, rezervă magică -15.
0001DFFC	ID arcul sfânt. Eficient împotriva strigoilor, deoarece până la un anumit nivel al inamicului (40 sau mai puțin) îl pune pe fugă.
000139B6	ID-ul pumnalului.
000139B7	sabie cu două mâini.
000139B8	ID-ul buzduganului.
000139B9	ID-ul sabiei.
000139B3	ID-ul toporului de luptă.
000139BA	ID Warhammer.

ID-uri unice de arme

000F1AC1	flagelul dragonului	dă zece unități de daune electrice și +40 de daune dacă ținta este un dragon.
000F5D2D	Pale Blade	daune provocate de îngheț 25 de unități, reducând debuff-ul de rezistență + capacitatea de a pune inamicul la fugă dacă acesta este mai mic decât tine la nivel.
000956B5	Wuuthrad	O armă deosebit de eficientă împotriva elfilor.
000B3DFA	Ochiul creionului	explozii de foc care provoacă 40 de unități de daune și dau foc țintelor pe o anumită rază.
000A4DCE	Spinul sângeros	După ce ai reușit să omori un inamic în trei secunde folosind această armă, vei încărca CD-ul.
00053379	Feroce	daune la rece 15 unități + slăbește inamicul.
000F8317	Mai rece	daune la rece +30 și șansa de a provoca o paralizie de două secunde a inamicului la impact.
0001C4E6	Ax of Sorrow	slăbirea inamicilor cu 20 de puncte la impact.
00035369	Personalul lui Magnus	Absorbția puterilor magice ale inamicului cu o viteză de 20/sec. Dacă inamicul nu este magic, sănătatea este secătuită.
0010076D	Personalul lui Hevnorak	lovește inamicul cu fulger (50 unități/sec). Efectul durează 30 de secunde.
000AB704	Toiagul lui Holdir	Adversarii slabi se calmează pentru un minut. Dacă ucizi cu acest toiag, poți aduna suflete inamicului.
000E5F43	Personalul lui Yurik Goldurson	Oferă 25 de daune și slăbește ușor inamicii.
00094A2B	Phantom Blade	provoacă încă trei puncte de daune, ignorând armura țintei.
000AB703	Blestemul Vulturului Roșu	eficient împotriva strigoilor la primele niveluri (13 și mai puțin), deoarece îi aprinde și îi obligă să fugă.
0009FD50	Furia Vulturului Roșu	adaugă cinci puncte de daune de foc și dă foc țintei.
000B994E	Pumnalul norocos al lui Valdar	șansa de a provoca o lovitură critică asupra țintei crește cu ¼ din valoarea curentă.
0006A093	Personalul lui Tandil	dezarmarea oamenilor și a creaturilor la niveluri scăzute (12 și mai jos). Nu vor ataca nici măcar un minut.

ID-urile artefactelor

În lumea Skyrim, artefactele sunt obiecte extrem de rare, dotate cu proprietăți unice. Chiar dacă folosești trucuri Skyrim pentru bani și alergi în jurul tuturor comercianților din orașe, nu le vei putea găsi. Prin urmare, vă sugerăm să utilizați identificatorii din lista de mai jos.

000240D2	Briciul lui Mehrunes	Cu o anumită probabilitate, îți permite să ucizi instantaneu orice inamic, indiferent de cât de mult daune îi faci.
000233E3	buzduganul lui Molag Bal	umplerea pietrei sufletului, debuff de 25 de unități asupra puterii și magiei adversarilor.
0004E4EE	Lumina zorilor	pe lângă zece unități suplimentare de daune, are șansa de a provoca o explozie care dispersează strigoii într-o anumită rază a jucătorului.
000EA29C	Lama de abanos	un atac armat folosind această lamă nu este considerat un atac al inamicilor.
0002ACD2	Volendrung	Debuff de 50 de unități pentru a elimina puterea inamicului.
0002AC6F	Wabbajack	fiecare utilizare are efecte aleatorii.
0001CB36	Sanguina de trandafiri	Dremora este chemat la luptă pentru un minut.
00035066	Craniul Corupției	daune suplimentare de 20 de unități. De asemenea, puteți colecta vise, primind un bonus de +50 la daune.
0002AC61	Pielea Mântuitorului	+50% rezistență la otravă și +15% rezistență magică.
00052794	Poșta de abanos	mișcarea ta devine mai liniștită, iar un inamic care se apropie va primi 5 unități/sec de daune cu otravă.
000D2846	Masca Clavicus Vile	elocvența crește cu 10 puncte, iar datorită creșterii elocvenței, prețurile de la comercianți vor scădea cu 20%.
00045F96	Spărgător de vrăji	Blocul distrugător absoarbe până la 50 de unități de daune magice.
0002C37B	Inelul lui Namira	rezistența ta crește cu 50 de unități, poți mânca cadavre, ceea ce îți va crește HP și rata de regenerare.
0002AC60	Inelul lui Hircine	Dacă ești un vârcolac, obține o abilitate suplimentară de a te transforma.
0001A332	Ogma Infinum	carte.
00063B27	Steaua lui Azura	nesfârșite pietre sufletești.
0003A070	Cheie de schelet	o cheie principală cu o marjă de siguranță infinită.

ID-uri de poțiune

ID-urile săgeților

Trucuri Skyrim pentru a invoca cufere cu obiecte

Folosind acești identificatori împreună cu comanda pentru a face să apară un articol cu ​​ID-ul specificat, vei crea un cufăr cu comori în interior lângă erou.

000C2CDF	cufăr cu arme fermecate.
000C2CD7	cufăr cu armuri fermecate, bijuterii.
000C2CE0	comoara cu arme standard.
000C2CD6	comoara cu armura standard.
000C2CDE	unul dintre personalul din care să alegi.
000C2CD8	set de armuri și bijuterii.
0010D9FF	cufăr cu cărți de îndemânare.
000C2CD9	cufăr cu cărți de vrăji.
000C2D3B	cărți obișnuite.
000C2CD4	așezat cu săgeți.
000C2CDA	asezat cu ingrediente.
000C2CDB	mănunchi de chei.
000C2CE1	set de suluri magice.
000C2CE2	un cufăr cu medicamente, elixire magice, poțiuni.

Dragonul țipă

Pe măsură ce progresezi, personajul va trebui să învețe abilități speciale numite țipete, a căror utilizare îți permite să obții o mare varietate de efecte.

Strigă ID-uri din campania principală

46B89	46B8A	46B8B	Chemarea Dragonului.
13E22	13E23	13E24	Forță nemiloasă.
602A3	602A4	602A5	Formă de gheață.
6029A	6029B	6029C	Apel de furtună.
20E17	20E18	20E19	Rasuflare de foc.
48ACA	48ACB	48ACC	Dilatarea timpului.
2F7BB	2F7BC	2F7BD	Cursa rapidă.
60291	60292	60293	Prietenia cu animalele.
3291D	3291E	3291F	Furie elementară.
32917	32918	32919	Eteralitate.
5D16C	5D16D	5D16E	Respirație geroasă.
602A0	602A1	602A2	Distribuție vocală.
5FB95	5FB96	5FB97	Dezarmare.
3CD31	3DC32	3CD33	Cer senin.
51960	51961	51962	Apelul Valorii.
44251	44252	44253	Dragon Slayer.
60297	60298	60299	Pedeapsa cu moartea.
60294	60295	60296	Şoaptă de aură.
6029D	6029E	6029F	Lumea cinematografiei.
3291A	3291B	3291C	Frica.

ID-uri Shout disponibile în Dawnguard

02008A65	02008A64	02008A63	Suge viața.
020030D4	020030D6	020030D7	Sunând pe Durnevir.
02007CB7	02007CB8	02007CB9	Ruptura sufletului.
0201A162	0201A163	0201A164	Apel de la Cairn of Souls.

ID-urile țipetelor disponibile în expansiunea Dragonborn

Comenzi din consolă legate de misiuni și sarcini

showquesttargets	Introducând această comandă, veți primi un mesaj despre identificatorul sarcinii pe care o executați în prezent.
ajunge la scenă [id]	afișează informații despre stadiul în care se află jucătorul într-o anumită misiune.
scenă [id] [scenă]	trecerea la etapa de sarcină stabilită.
sqs [identificator]	informații despre sarcina activă, inclusiv o listă a tuturor etapelor.
movetoqt [id]	mută jucătorul în punctul în care se termină misiunea.
cerere de resetare	lucrarea cu ID-ul selectat este resetată. Jucătorul va putea să o parcurgă din nou de la început până la sfârșit.

Obiecte și arme încântătoare

Pentru a vrăji articole, introduceți PlayerEnchantObject [identificatorul articolului] [descântec 1] [descântec 2] în consolă. Este recomandabil să selectați elemente neîmbunătățite. În plus, pentru ca totul să funcționeze cu siguranță, este mai bine să-ți ridici abilitățile de vrăjire cu 100 de puncte sau mai mult.

Obiectul este dotat cu caracteristici bonus la abilități

0008B65C	modernizarea alchimiei.
0007A0FE	îmbunătățirea abilităților de tragere.
0007A104	abilitate de tranzacționare.
0007A0F3	blocând cu un scut și cu arme.
0007A0F9	purtând armură grea.
0007A0FB	purtând armură ușoară.
0007A0FC	aptitudini de hoţ.
0007A0FF	mânuind arme cu o singură mână.
0007A106	mânuind arme cu două mâini.
0007A100	îndemânare de hoț de buzunare.
0007A102	stăpânind meşteşugul fierarului.
0007A103	abilitate de furt.

Obiectul este dotat cu bonusuri la caracteristicile caracterului

Elementul va adăuga rezistență elementară personajului

Alte efecte ale obiectelor încântătoare

Adăugarea de modificatori folosind descântec

0004605A	modificator de daune de foc.
0004605B	atac la rece.
0004605C	atac electric.
0010582E	daune suplimentare pentru cursa Nordului.
00105831	Animalele primesc daune mai mari de la atacuri.
000FEFBC	Modificatorul Light of Meridia, provoacă un efect de panică asupra strigoilor și îi determină să fugă.
000AA155	Absorbând sănătatea inamicului.
000AA156	Absorbind mana inamicului.
000AA157	secătuind rezerva de forţă.
0003B0B1	Noaptea, armele vor provoca daune suplimentare.
0001EA77	Provoacă un efect de panică la impactul cu o armă.
0005B46B	efect de speriat strigoi.
0001EA6E	paralizează ținta pentru o perioadă scurtă de timp la impact.
0004DBA3	capacitatea de a captura suflete folosind arme.
001019D6	abilități crescute de fierărie și daune electrice suplimentare la atac.
0002C593	acces la furia elementară și viteza de luptă crescută.

Codurile diferitelor obiecte

Pentru a invoca elementul sau obiectul de care aveți nevoie, utilizați comanda player.placeatme [identificator]. Dacă doriți să apelați mai multe articole/obiecte deodată, scrieți numărul necesar după identificator, separate printr-un spațiu (acest lucru, însă, nu funcționează întotdeauna).

Identificatori de instrumente de artizanat

ID-urile genților

ID-uri urne

ID-uri sigure

ID-uri de lingouri

Lingourile sunt una dintre cele mai importante resurse din joc, necesare pentru crearea diverselor echipamente. Pentru a nu pierde timpul cu colectarea/cumpărarea ingredientelor, vă sugerăm să folosiți trucuri Skyrim pentru lingouri.

ID-uri pentru piept

0010FBF6	Depozitarea inimii de căldură.
00066181	pieptul lui Calixto.
0007CD37	Pieptul căpitanului.
0010E7E5	Cu bunuri confiscate.
000267E7	Cu dovezi fizice.
0010DD41	Cufărul breslei.
0003C59C	Cufăr alchimic Ingun.
000B8589	pieptul lui Jorgen.
0004EC4F	Cufărul întunericului.
00108D36	Conținând proprietatea captivilor.
000DC173	pieptul Sabinei.
00023A6D	Cu trofee de pe o navă naufragiată.
0002AC72	Lucruri luate.
000EA299	Un cufăr fără stăpân.
000B622D	Cufărul îngrijitorului.
00087900	Cufărul inundat este gol.
00062F5D	Piept inundat.
000D30CC	Cufa anchetatorilor.
000D8E4B; 000D8E4C; 000D8E4D; 000D882F; 000D8830; 000D882D; 000D8831; 000D882E; 000D54C5.	Cuferele Cumpărătorilor Breslei Hoților
000DDEF7	Pieptul lui Velek Sein.
000F68AE	Cufărul liderului breslei.

Aceasta a fost o listă completă de trucuri Skyrim și o listă de ID-uri ale celor mai populare articole. Dacă doresc, jucătorii pot folosi și programe numite antrenori care modifică parametrii jocului. Instalând și lansând antrenorul, poți apăsa o tastă în timp real pentru a îmbunătăți caracteristicile și talentele personajului tău la nivelul dorit, pentru a restabili viața/mana și rezistența și pentru a obține invizibilitate și nemurire.

Desigur, înainte de a descărca antrenorul, trebuie să verificați compatibilitatea acestuia cu versiunea jocului. Cea mai recentă actualizare în acest moment este Legendary Edition 1.9.32.0.8. Cel mai bine este să utilizați o distribuție pură (licențiată sau similară cu una cu licență), mai degrabă decât reambalări.

Știi cât de obosit te simți pe parcursul zilei?

Ați simțit de mai multe ori o pierdere de energie, ați adormit în timpul unei întâlniri importante sau ați fost incapabil să gândiți normal în situații dificile? Această condiție este probabil familiară unui procent mare de oameni moderni? Ce să faci - așa este ritmul vieții de astăzi, încât trebuie să cauți constant o sursă de energie și putere suplimentară. Și acest lucru este posibil dacă urmați anumite sfaturi.

Primul sfat este sportul. Exercițiu. Acest lucru nu se va întâmpla în fiecare zi, dar încercați să nu săriți peste antrenament sau să-i dedicați cel puțin cincisprezece minute acasă. Indiferent cât de ocupat ai fi o persoană, cincisprezece minute din 24 de ore pot fi alocate în orice caz. Deci scuzele nu sunt acceptate în acest caz. Sportul aduce unei persoane un plus de vivacitate și energie. Acest lucru se întâmplă pentru că atunci când faci sport, circulația sângelui crește și corpul este plin de endorfine. Dacă faceți exerciții dimineața, vă va ajuta perfect să vă încărcați corpul cu energia necesară pentru întreaga zi. Dacă faci antrenamentul după prânz, atunci îți va permite să te înveselești. Dacă seara, va ameliora oboseala care s-a acumulat pe parcursul zilei. Trebuie să începi să te antrenezi treptat, iar dacă nu ai făcut mișcare anterior, ar trebui să începi prin a alerga timp de 20 de minute. Apoi acest timp va crește treptat.

Sfatul doi - rămâneți hidratat. Pe parcursul zilei, fiecare persoană trebuie să bea multă apă, deoarece absența acesteia în organism provoacă foarte adesea oboseală. Așa că este indicat să purtați întotdeauna cu dvs. o sticlă de apă. Dar cafeaua și alcoolul nu trebuie clasificate drept apă. Dimpotrivă, ele favorizează eliminarea lichidului din organism, deoarece sporesc semnificativ efectul diuretic. Acest lucru poate provoca și deshidratare, de aceea se recomandă creșterea cantității de apă după consumul de alcool și după consumul de cafea.

Sfatul trei - dormi mai mult. Potrivit unor studii recente, aproximativ 30% din populație suferă astăzi de lipsa somnului. Acest lucru este valabil mai ales pentru adulți, deși adolescenții de astăzi dorm mai puțin decât înainte. Se crede că pentru un somn normal trebuie să ai deoparte cel puțin opt ore pe zi. Gândește-te acum, cât timp petreci dormind? Foarte des oamenii dorm nu numai nu opt ore, ci și nu mai mult de șapte. Și această situație trebuie corectată urgent. Deși acest lucru nu este atât de ușor de făcut - programul zilnic se schimbă deja, este dificil pentru o persoană să adoarmă, apare adesea insomnia și, prin urmare, oboseala constantă. Pentru a normaliza somnul, cel mai bine este să renunțați la orice activitate seara și să stabiliți o anumită oră pentru a merge la culcare. Dacă te culci și te trezești în același timp într-o perioadă de timp, în timp aceasta va deveni norma, ceea ce înseamnă că somnul tău se va normaliza și starea ta de bine se va îmbunătăți.

Nutriția este importantă

Sfatul patru - nutriție de calitate. Acestea includ produse din cereale, carne slabă, produse lactate fermentate, legume și fructe. Ar trebui să mănânci cel puțin o masă bogată în fier în fiecare zi. Acest lucru ajută organismul să transfere mai mult oxigen. Alimentele grase trebuie evitate, deoarece după ce le-a mâncat o persoană nu se simte bine pentru o perioadă destul de lungă.

Sfat cinci - nu uitați de un mic dejun bun și gustări periodice. Dacă sări peste micul dejun sau îți este foame pentru o lungă perioadă de timp, atunci poți experimenta adesea o lipsă de zahăr în sânge. Acest lucru duce la oboseală. Dacă nu vrei să te simți letargic, obosit și inactiv, trebuie să iei micul dejun în fiecare zi, sau chiar mai bine, să iei cu tine seturi mici de mâncare în fiecare zi pentru o gustare ușoară.

Sfat șase - trebuie să respiri mai adânc. Desigur, respirăm constant. Altfel, cum am trăi? Dar, practic, respirăm superficial, iar respirația profundă este importantă pentru bunăstare și sănătate. Respirația superficială nu vă permite să primiți cantitatea necesară de oxigen în sânge, dar oxidul de oxigen din sânge crește și, prin urmare, oboseala se acumulează și mai mult. Nu trebuie să respiri profund tot timpul, este foarte obositor și pare, cel puțin, ciudat, dar cel puțin de mai multe ori pe zi, inspirarea și expirarea adânci timp de câteva minute este întotdeauna posibilă și necesară.

Sfat șapte – mișcă-te! Spune „nu” dacă stai în același loc, uită de computer cel puțin câteva minute la fiecare jumătate de oră. Se pare că, dacă stai într-un loc mult timp, o persoană devine semnificativ mai puțin puternică. Dar o plimbare, chiar și una foarte scurtă, sau întinderea, sau cel puțin întinderea de bază, te va ajuta să câștigi puțină forță.

Sfat opt ​​- trebuie să înveți să faci față stresului. Orice metodă este potrivită pentru aceasta - yoga, meditație, automasaj sau mâinile pricepute ale unui masaj terapeut, precum și ascultarea unei muzici relaxante plăcute. Există multe opțiuni și fiecare are posibilitatea de a alege metoda de ameliorare a stresului care îi place.

Sfatul nouă - învață să găsești timp pentru tine. Muncă, muncă, acasă, apoi lucrează din nou. Acesta este ritmul vieții tale? Cel mai probabil, răspunsul este da și asta duce la acumularea de oboseală. Nu ai niciun minut de timp de petrecut pentru tine. Dar acest lucru este atât de important. Încearcă să-ți iei de pe umeri responsabilitățile de la locul de muncă și de acasă cel puțin o dată și ieși la cină cu soțul sau cu prietenii. Sau poți pur și simplu să uiți de toate problemele tale și să stai confortabil pe canapea citind o carte captivantă. Poate dura foarte puțin timp, dar acest timp va fi petrecut pentru tine.